Витамины группы В – это группа водорастворимых витаминов, играющих большую роль в клеточном метаболизме и улучшении состояния организма.
В состав входят 8 витаминов группы В:
- В1(40мг) - ТИАМИН - поддерживает клеточный метаболизм. Участвует в углеводном и энергетическом обменных процессах. Помогает преобразовать пищу в полезную энергию. Необходим для роста, развития и функции клеток.
- В2(40мг) - РИБОФЛАВИН - необходим для выработки энергии в организме.
- В3(50мг) - НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА - участвует в образовании ферментов и обмене липидов (жиров) и углеводов в жировых клетках;
- В5(50мг) - ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА - улучшает жировые, белковые, углеводные обменные процессы, необходима для выработки энергии;
- В6(10мг) - ПИРИДОКСИН - участвует в производстве белков и аминокислот, принимает участие в производстве кровяных телец и их красящего пигмента - гемоглобина и участвует в равномерном снабжении клеток глюкозой;
- В7(200мкг) - БИОТИН - улучшает обменные процессы: белковый, жировой, углеводный. Улучшает усвоение железа.
- В9(400мкг) - ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА - необходима для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Для нормализации развития нервной системы плода. Поддерживает уровень гемоглобина в крови;
- В12(48 мкг) - ЦИАНОКОБАЛАМИН - необходим для усвоения фолиевой кислоты. Важен для нормального кроветворения и неврологической функциональности, нормального функционирования нервной системы, предотвращения анемии и синтеза ДНК
Витамины группы В действуют более результативно комплексно, чем работа каждого витамина В по отдельности.
Деятельность иммунной системы и эффективность процессов роста и размножения клеток также во многом зависит от наличия витаминов группы В.
Дефицит витаминов группы В приводит к нарушению нервной системы, бессоннице, ухудшается состояние кожных покровов (зуд, чувство жжения, мурашки на коже, сухость), появляется атрофия мышц, онемение рук и ног, мышечные воспаления, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение при малейшей физической нагрузке, отсутствие аппетита, раннее старение кожи, увеличение печени, выпадение волос (calorizator).
Учитывая способность В-витаминов снижать действие стрессов, они полезны и необходимы каждому человеку, а для спортсменов – незаменимы.
Также они хорошо дополняют лечение анемии, неврологических и психиатрических анамнезов.